Hoy jueves día 17/11/11 como sigo tocado del gemelo Izquierdo en vez de correr lo que he realizado han sido 2 sesiones de walking divididas en una matinal y otra por la tarde.
La sesión de por la mañana ha sido de unas 2 h. recorriendo una distancia de aproximadamente unos 15 Kms. descansando para comer algo de hidratos y tras descansar un poco vuelvo a salir otra vez para realizar la sesión de la tarde que la comienzo a eso de las 16:30 h. y con una duración aproximada de otra 1'5 h. recorto una distancia aproximada de unos 10 Kms.
Espero recuperarme lo antes posible de las molestias y poder entrenar ya bien para preparar sobre todo la San Silvestre Vallecana
donde quiero mejorar marca, pero todo pasa por el kilometraje que realice tanto en noviembre como diciembre.
Mañana será otro día y espero que mejor que hoy mas que nada por la lesión.
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