domingo, 14 de abril de 2013

ENTRENO SESION MEDIO...

Después de la lesión sufrida a excasos metros de la meta de la San Silvestre Vallecana hoy día 13 miercoles  reanudo los entrenos.
Salgo con ganas pero para ver como me va reaccionar el gemelo, quiero ver que sensaciones tengo,. cuando comience a trotar.
Son las 07:15 de la mañana cuando salgo de casa para realizar el que puede y deseo que sea el primero del comienzo de los entrenos.
Cuando paro el crono he recorrido la distancia de 6180 m. en un tiempo total de 00:30:47 a una media de 04:59 por kilómetro y quemando 448 calorías.
La temperatura muy fría pero voy bien abrigado, cuando termino realizo una buena sesión de estiramientos, prestando sobre todo mucha atención al estirar bien los gemelos ya que es ahí donde tengo las molestias.
La sensaciones han sido buenas aunque una vez terminado el entreno sigo con molestias en el gemelo izquierdo que es el que tengo tocado desde la anterior prueba.