domingo, 30 de junio de 2013

CRONICA DE LA ROCK AND ROLL MARATON DE MADRID 2013...

Es domingo 28 de abril, y a pesar de la fecha y acompañarnos para la prueba un tiempo primaveral, es todo lo contrario, hace frío.
Llego como siempre algo más pronto y esta vez y por primera vez acompañado, viene conmigo Susana, y eso hace que esté más animado para afrontarla prueba.
Me cambio de ropa en el coche, hace mucho frío, así que opto por la camiseta negra de Ander Armour negra de manga larga y por encima otra gris de manga corta, también ajustada de Ander Armour con la publicidad del despacho de Investigaciones Magistrati que me patrocina en esta prueba, es la empresa propiedad de Susana.
Voy a realizar las últimas pruebas que me faltan con los de la Universidad Camilo José Cela con los que colaboro en sus estudios desde hace tres años.
Y corro con medias largas ajustadas de compresión que me ha regalado la universidad ya que este año el estudio es sobre el tema de correr con o sin medias, y por encima las mallas largas de Ander Armour y gorra de la misma marca.
Las zapatillas elegidas son el antiguo par de Asics que después de muchos meses sin correr con ellas creo que van a ser las mas idóneas.
Son las 9 de la mañana y se da el pistoletazo de salida, comienzo Castellana arriba y como hay tantos corredores el comienzo es suave, pero según pasan los kilómetros parece que me voy animando.
Desde el principio he tomado la decisión de no pensar en el gemelo, así que a pesar de no hacerlo la táctica que llevo preparando en mi cabeza desde hace días es la mas conservadora, ya que no quiero hacer tiempo y si ser finisher.
Pero pronto todo lo pensado, todo lo planeado, se va al garete, cuando desde casi el kilómetro 2 y ya con espacio para correr cómodo, me contagio del ritmo de varios al mi alrededor e incluso me siento tan bien que intento aguantar el ritmo del globo de 03:30.
Me siento bien, voy muy bien y las sensaciones hasta el momento son buenas, me siento cómodo con el ritmo que llevo.
Pero pronto comienzan las incidencias, a la altura del Paseo de la Habana tengo que parar para mear, ya que no aguanto mas, es algo que nunca me había sucedido, pero si hay que parar se para.
Esta parada hace que se me corte el ritmo tan bueno que llevaba y con el que me sentía tan bien.
Pero ahí no acaba las incidencias que parecen que me están poniendo a prueba, sino que a la altura de las instalaciones de la policía de Pío XII lo que parece una leve sensación de una ventosidad, es algo mas, bastante mas, así que como puedo y bajando el ritmo tengo que intentar quitarme lo que me ha salido del culo en estado liquido, así que en esa misma calle cuando llego a la gasolinera pegada al centro comercial entro y le pido papel al gasolinero, pero como no quiero parar hago varios trozos de papel y según voy corriendo y dandome igual la gente que está dando ánimos a los corredores, me voy metiendo la mano y voy limpiándome y tirando el papel por las papeleras que hay a mi paso.
Pienso que ya no me puede pasar nada mas, así que continuo con un buen ritmo, como no quería absesionarme con el tiempo no me puse reloj pero a cada kilómetro y escuchando una gran variedad de pitos de los gps de los runner caigo en el error de preguntar por los tiempos, y veo que voy muy bien.
Así kilómetro tras kilómetro, me doy cuenta de que si soy capaz de aguantar a este ritmo puedo no solo igualar mi mejor tiempo que incluso puedo mejorarlo algo.
El mayor error, se ahora a toro pasado como suele decirse que no tenía que haber ido preguntando tiempos, que tenía que haber corrido a mi ritmo, que no había entrenado lo suficiente, y además vengo arrastrando una lesión desde hace meses, pero yo soy así.
Me siento cómodo, pero esa comodidad pronto se convierte en calvario, justo a la entrada de la Casa de Campo el gemelo dice basta, que hasta ahí hemos llegado, y yo pienso que eso no puede estar pasandome a mi, que no es justo, pero es lo que hay.
Ahora solo tengo un pensamiento en la cabeza y es abandonar, dejarlo, el dolor es muy fuerte, no creo que aguante, casi no puedo andar así que de correr ni hablamos.
Paro un momento y estiro, entonces pienso que esto no puede terminar aquí, que aunque poco pero he entrenado, incluso en días sacrificándome y quitandome horas de sueño y descanso, y además es una putada para Susana como pareja que ha madrugado y se ha sacrificado ella también por venir y como patrocinadora ya que tengo que hacer llegar su publicidad lo mas lejos posible, ý el dicho que tenemos los runners, el dolor es momentaneo pero el orgullo es para siempre, así que aunque sea andando tengo que terminarla.
Con mucho sufrimiento y dolor voy combinando el trote con el andar y así van pasando los kilómetros, solo pienso en llegar, terminar, ya estoy muy cerca en la Glorieta de Atocha, unos metros antes estado hablando por teléfono con Susana, y me dice donde me está esperando, tirando de mucho orgullo, subo toda la cuesta del Retiro, y allí está ella justo donde me ha dicho, solo verla hace que la motivación suba muchos enteros y casi consiga que se me olvide el dolor, pero aunque es imposible olvidarlo, saco todo lo que tengo dentro de mi , quiero terminar, por mi, por Susana. por todo los sacrifios y esfuerzos, todo lo merece, ahora mismo no hay nada que me diga que tengo que abandonar.
Susana esta a mi lado ya nada mas puede ocurrir, salvo algo tan bonito como pasar la linea de meta, y en ello estoy, en compañia de Susana, mi compañera de entrenos, de mi pareja sentimental, y mi todo.
Ya solo queda muy poco, estoy a punto de entrar en el Retiro desde que Susana está a mi lado no ha dejado de darme ánimos, esto ya está acabado, así que saco fuerzas de flaqueza, dejo el dolor a un lado al igual que ha Susana no por que yo quiera si no por que no la deja la organización  y termino la Maratón de este año mi 3 desde que me hice runner corriendo en un tiempo de 04:02:15, lo he conseguido, soy FINISHER.
Gracias Susana.

PARECE QUE YA VEO LA LUZ...

Marzo ha sido un buen mes, así que abril espero que sea como poco igual ya que el día 28 tengo la prueba del Maratón de Madrid.
Pues tras descansar varios días el día 8 de abril, comienzo el mes con un entreno de 4300 m. en un tiempo de 00:20:42 a una media de 04:47 por kilómetro y quemando 315 calorías.
Ya es 9 y el entreno es otra sesión corta de 4900 m. en un tiempo de 00:24:26 a una media de 04:57 por kilómetro y quemando 358 calorías.
Parece que aunque poca existe algo de progresión en los entrenos, eso es buena señal, así que tendré que continuar.
Día 10, recorro la distancia de 9400 m. en un tiempo de 00:47:10 a una media de 05:00 justos por kilómetro y quemando 686 calorías.
todavía no he intentado realizar una distancia de maratón así que el día 11 recorro 38900 m. en un tiempo de 06:04:52 ( en bastante menos tiempo, pero cuando llego a casa se me olvida apagar el gps), a una media de 09:22 por kilómetro y quemo 2718 calorías.
Como es normal en mi al día siguiente realizo una sesión de descanso activo y recorro la distancia de 4100 m. en un tiempo de 00:27:45 a una media de 06:41 por kilómetro y quemando 287 calorías.
Quedan pocos días para la Rock and Roll Maratón de Madrid, así que voy a descansar ya que después de todo lo que estoy sufriendo con el gemelo izquierdo, y trás los entrenos de marzo y abril, pienso que son bastantes, pero ojo, no para realizar tiempo, si no para ir con la mentalidad de realizar un digno papel y conseguir ser FINISHER, con eso este año me vale.

INTENTANDO SALIR DEL TUNEL...

Desde la lesión sufrida en el gemelo izquierdo en la pasada San Silvestre Vallecana, estoy pasando un calvario, ya que en mi calendario programado para este año es mas corto que otros años pero mas intenso en cuanto a pruebas.
Pero desde la fatídica noche del pasado 31 de diciembre del pasado año no consigo levantar cabeza con bastantes molestias en un principio en el gemelo izquierdo y que luego inesplicablemente se ha ido pasando al gemelo derecho.
El reposo junto con tratamiento de antiinflamatorios en formato tanto de pastillas como a base de suaves masajes y pomada y visitas al osteopata, hacen que lleve 5 meses que no levanto cabeza.
Pero en mente hay una prueba a la que no puedo faltar y esa es la Maratón de Madrid, así que haré lo que pueda para llegar en óptimas condiciones para terminarla.
En febrero tan solo realizo 3 entrenos, el primero el día 20 recorriendo una distancia total de 5900 m. en un tiempo de 00:30:09 a una media de 05:04 por kilómetro y quemando 432 calorías.
El segundo entreno lo hago al día siguiente, es decir el 21, recorriendo una distancia de 9000 m. en un tiempo de 00:47:33 a una media de 05:15 por kilómetro y quemando 652 calorías.
Y el tercer y último entreno de este mes lo realizo el día 26 y recorro la distancia de 7700 m. en un tiempo de 00:36:34 a una media de 04:43 por kilómetro y quemando 567 calorías.
No entreno mas este mes por que las molestias en el gemelo no remiten, así que tomo la decisión de volver a parar unos días para ver si en marzo puedo entrenar algo mas.
Comienzo los entrenos el mismo día 1 del mes de marzo, recorriendo la distancia de 7400 m. en un tiempo de 00:40:49 a un ritmo de 05:28 por kilómetro y quemando 540 calorías.
Tras descansar unos días vuelvo a entrenar el día 5 y ya algo mas serio de cara a la Maratón de Madrid, así que recorro 14000 m. en un tiempo de 01:23:03 a una medía de 05:54, quemando 1016 calorías, la media de los tiempos son altos, pero en vistas de las molestias de los gemelos creo que bastante bien.
Ya es día 6 y vuelvo a salir, recorro la distancia de 6200 m. en un tiempo de 00:32:45 a una media de 05:15 por kilómetro y quemando 450 calorías.
Tengo que volver a descansar unos días, el gemelo no responde pero tengo que continuar la Maratón cada vez está mas cerca y ya solo me vale con terminarla, así que ya tengo la idea de que este año solo quiero ser FINISHER.
Día 12, salgo a entrenar y recorro la distancia de 20300 m. en un tiempo de 01:41:23 a una media de 04:59 por kilómetro y quemando 1477 calorías.
El siguiente entreno debería ser de recuperación, pero no soy algo tozudo y así que opto al siguiente día en volver hacer una sesión larga, recorriendo 11000 m. en un tiempo de 00:54:21 a una media de 04:56 por kilómetro y quemando 800 calorías.
Día 15, rozando la sesión larga por unos metros recorro la distancia de 9900 m. en un tiempo de 00:48:50 a una media de 04:56 por kilómetro y quemando 721 calorías.
Este mes de marzo parece que está siendo fructífero, pero como no, tengo molestias en el gemelo que hacen que no solo no tenga que bajar el ritmo de los entrenos, si no que tengo que reposar varios días.
Vuelvo el día 27, recorriendo la distancia de 6100 m. en un tiempo de 00:30:12 a una media de 04:52 por kilómetro y quemando 541 calorías.
Día 28, recorro la distancia de 6400 m. en un tiempo de 00:30:32 a una media por kilómetro de 04:43 y quemando 473 calorías.
y para cerrar el mes al día siguiente, el 29 recorro la distancia de 6800 m. en un tiempo de 00:34:00 a una media de 04:57 por kilómetro y quemando 504 calorías.
Después de un mes de febrero algo caótico en cuanto a los entrenos, marzo parece que algo mejor aunque pienso que por culpa de la lesión no he entrenado lo que debería y eso a la larga seguro que me pasará factura.
lo importante es que parece que he levantado un poco el vuelo, aunque creo que no demasiado y la Maratón está muy cerca.
Espero que los meses de abril y mayo sean mejores.

viernes, 21 de junio de 2013

CORTOMETRAJE DE KILLIAN JORNET...

¿Que somos?, esa es la pregunta que nos lanza Killian Jornet en este cortometraje, creo que es muy bueno y que deberíais verlo...
Al final somos lo que somos, personas que buscamos vivir y si es posible, lo mas felices posible.
Pienso que está muy acertado y no solo eso si no que a la larga nos puede servir de motivación...


ULTIMO ANUNCIO DE ANDER ARMOUR EN USA...

Siguiendo con la tónica de buenos anuncios, aquí os dejo el  último que ha salido en Estados Unidos de la que es mi marca favorita, Ander Armour.
Llegaremos alguna vez a poder hacer lo que en este anuncio, a lo mejor sí, y si alguien lo consigue esos son sin duda Ander Armour...


ANUNCIO DE RED BULL 2013...

Buenas a todos, la verdad es que no soy muy partidario de las bebidas energéticas vendidas como se venden hoy en día, pero para gustos los colores.
Podría dar varios argumentos, pero eso lo haré en un posterior artículo, ahora me voy a centrar en el anuncio de Red Bull, el segundo que creo que hace este año, y donde salen imagenes de deporte que son espectaculares.
Pienso que es uno de los mejores anuncios de este año en cuanto a temática deportiva.
Aquí os dejo la versión corta, os recomiendo ver la larga dura entre 3-4´ pero es realmente buena...