domingo, 20 de noviembre de 2011

CONOCIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LAS LESIONES DEL CORREDOR...

El pasado mes de octubre a primeros y gracias a una invitación de " Planeta Running " pude acudir a un curso o conferencia por que realmente no se como llamarlo sobre el " Conocimiento y Prevención de las lesiones del Corredor ". La verdad es que acudía al acto con una NO buena predisposición, ya que como lo organizaba una revista, pensaba que iba a ser algo así como una presentación de un curso de larga duración y una pasta gansa, y donde además seguro que te venden también material, pero no, nada mas lejos de la realidad ya que el curso estaba impartido por dos terapeutas y nos enseñaron a todos los asistentes lo Basico para prevenir y conocer las lesiones mas comunes y como tratarlas. Cosa que me extraño demasiado ya que estan tirando piedras sobre su propio tejado, vamos que estan jugando con su pan. Pero ante todo ellos eran corredores y como nos pasa a todos nosotros ellos también estan hartos de lesionarse, por eso crearon este curso para intentar evitar las lesiones en los corredores populares. Hay un dicho que dice que nunca te acostaras sin aprender algo nuevo, así que esa noche me acosté aprendiendo cosas nuevas. Los temas que se trataron fueron cosas como: " El origen de las lesiones ", " Síntomas ", " Dolor ", " Cadenas Musculares ", " Biomecánica ", " Prevenir Lesiones", " Estiramientos", " Tipos de Estiramientos ", " Reedicacion Postural ", " Nociones de Kinesio Taping ", " Automasaje ", todo esto y con algunos ejemplos prácticos en 4 horas. Un temario algo extenso para tan poco tiempo pero como tan solo eran unas nociones básicas estuvo bien. Esto me anima a que siempre que el trabajo me lo permita acudir a este tipo de eventos ya que siempre aprendes algo.

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