19/06/22
Hoy con el tiempo justo realizó un entrenamiento muy bueno de Pectoral.
Me voy con muy buenas sensaciones y muy contento a trabajar, sigo algo cansado y hoy es mi séptimo día de trabajo seguido, pero a pesar de todo muy bien.
4/8-6-4-2 Press de banca
20-21,25-22,5-25 kgs
4/8-6-4-2 Press declinado
15-16,25-17,5-20 kgs
4/8-6-4-2 Press superior
10-15-16,25-20 kgs
4/10 Aperturas superiores banco
12-12-12-12 kgs
4/10 Concentrado manc. Pecho
20-24-26-26 kgs
4/10 Aperturas banco plano
12-12-12-12 kgs
1/15 flexiones apoyo mancuernas
Hoy ya no hay tiempo para más, lo dicho un muy buen entrenamiento de pecho, me voy muy contento.
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