BUEN ENTRENAMIENTO DE DORSAL EN EL GIMNASIO...

12/07/22

Hoy vengo pero sin mucha convicción ya que llevo unas 48h con diarrea, y me siento cansado y sin muchas fuerzas.

Una vez aquí dentro de la sala voy a entrenar dorsal con series negativas y a ver hasta dónde llego.

DORSAL

4/2-4-6-8 Polea al pecho agarre medio

73-66-59-52 kgs 

4/2-4-6-8 Polea al pecho agarre corto

73-66-59-52 kgs

4/2-4-6-8 Polea al pecho agarre abierto

73-66-59-52 kgs

4/2-4-6-8 Polea tras nuca agarre abierto

73-66-59-52 kgs

4/2-4-6-8 Polea remo bajo agarre medio

73-66-59-52 kgs

4/2-4-6-8 Polea remo bajo agarre corto

79-73-66-59 kgs

4/3-3-3-3 Dominadas

P.c.

LUMBARES

4/10 lumbares en banco

P.c-5-10-20 kgs

Termino el entrenamiento de hoy un poco raro, con sabor agridulce, se que entrenado bien, pero como no me encuentro muy animado, lo que viene siendo que psicológicamente no estoy bien, pues me voy al trabajo con la sensación de " bueno, entrenado bien, y qué..." 

No me ha dado tiempo a realizar aeróbico y he sudado bien.

Un dorsal muy completo y ya está, es el resumen de hoy.

Mañana será otro día...

Una buena ducha para terminar...