ENTRENAMIENTO DE DORSAL EN EL GIMNASIO...

01/07/22

Entrenamiento estando malo positiva en Covid y tras tener hace 48h un síncope por colapso y estar 18h ingresado en el hospital monitorizado realizándose pruebas.

Tengo muy poco tiempo para realizar un entrenamiento correcto.

Pero todo suma y todo vale.

DORSAL

4/4 Dominadas

P.c.

4/2-4-6-8 polea baja remo

( Negativas )

73-66-59-52 kgs 

4/2-4-6-8 Polea tras nuca

( Negativas )

73-66-59-52 kgs

4/2-4-6-8 Polea al pecho agarre abierto

( Negativas )

73-66-59-52 kgs

4/2-4-6-8 Polea al pecho agarre corto

( Negativas )

73-66-59-52 kgs

4/10 Remo de pie con mancuernas

22-22-22-22 kgs

1/3 Dominadas

P.c.

Sin tiempo para entrenar más, me voy a la ducha con muy buenas sensaciones y con la cabeza bien alta de lo bien entrenado.

Me voy con el dorsal congestionado y solo con la pena de no poder realizar aeróbico y abdomen.