ENTRENAMIENTO EN EL GIMNASIO DE PECTORAL...

07/06/22

Hoy llego al gimnasio muy justo de tiempo, así que solo tengo tiempo para realizar el entrenamiento de Pectoral y nada más.

PECTORAL 

4/8-6-4-2 Press de banca

15-20-22,5-25 kgs

4/8-6-4-2 Press superior

15-17,5-17,5-20 kgs

4/10 Press inferior con mancuernas

10-12-14-16 kgs

4/10 Aperturas manc.Banco plano

10-12-12-12 kgs

4/10 Concentrado mancuerna al pecho

20-22-24-26 kgs

4/10 fondos apoyado en mancuernas

P.c.

Hoy buen entrenamiento para el tiempo justo que tenía, pero me voy muy contento con el trabajo realizado.

Mañana será otro día.

Estiramientos y una buena ducha.