ENTRENAMIENTO DE PECTORAL EN EL GIMNASIO...

03/07/22

Normalmente tengo poco tiempo para realizar el entrenamiento, pero lo de hoy ya vaca ser poco, poquísimo tiempo.

Toca pectoral, así que haré lo que pueda y todo suma.

PECTORAL

4/8-6-4-2 Press de banca plano mancuernas

20-22-24-26 kgs

4/8-6-4-2 Press superior mancuernas

20-20-22-24 kgs

4/10 Aperturas banco plano

10-12-12-14 kgs 

4/8-6-4-2 Fondos apoyado en mancuernas

P.c. ( bajando hasta la punta de la nariz toca suelo )

Un entrenamiento muy corto que no ha sabido a casi nada, pero con un cambio de ejercicios beneficioso para mí.

Me voy con un sentimiento agridulce pero como digo yo todo vale y todo suma.

Y hoy otra vez sin hacer aeróbico y abdomen.