Trás una sesión de descanso activo hoy Jueves día 03/03/11 a eso de las 10.40 h. salgo de casa para realizar unas gestiones y aprovecho y lo hago corriendo por lo que me sale una sesión media pero intensa ya que el recorrido ha sido con fuertes pendientes además de algo de frío como unos 3º C. y viento.
La distancia total que consigo recorrer es de 7570 m. en un tiempo de 00:33:58 a una media de 04:29 por kilómetro y quemando 546 calorias.
La sesión ha pesar de seguir con algo de resfriado las sensaciones fueron buenas, por lo que si realizo un buen plan de entrenos de aquí a el fin de semana del 19-20 de Marzo creo que puedo hacer un buen papel en Lisboa.Luego la correspondiente sesión de estiramientos y una buena ducha.
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