ENTRENAMIENTO EN EL GIMNASIO DE DORSAL Y AERÓBICO...

22/05/22

Hoy toca Dorsal, tengo algo más de tiempo así que espero poder realizar un muy buen entreno y ver como sigo progresando con el tema de los pesos.

DORSAL 

4/8-6-4-2 Polea tras nuca

45-52-59-66

Polea al pecho agarre abierto

45-52-59-66

Polea al pecho agarre corto

45-52-59-66

Polea remo agarre corto

45-52-59-73

Polea remo agarre medio

45-52-66-73

4/3-3-4-4 Dominadas

P.c.

4/10 Lumbar máquina

P.c-5-10-10

AERÓBICO

10' Bike spinning.

Termino contento y con buenas sensaciones, sigo progresando y voy y me siento muy bien.

Estiramientos y una buena ducha.