ENTRENAMIENTO EN EL GIMNASIO DE DORSAL Y ALGO DE AERÓBICO...

07/05/22

Hoy es un entrenamiento de Dorsal, con ganas pero algo cansado.

Al final no ha estado mal el entrenamiento ha estado muy bien y me voy con buenas sensaciones.

4/8-6-4-2 polea tras nuca

47.3- 45-52-59 kgs

4/8-6-4-2 Polea al pecho

39-45-52-59 kgs

Polea al pecho agarre medio

39-45-52-59 kgs

Polea al pecho agarre corto

39-45-52-59 kgs

4/3 Dominadas

P.c.

Remo polea baja

45-52-59-66 kgs

1/4  Dominadas

P.c.

LUMBARES

4/10 Lumbar en banco

P.c.-10-10-10 kgs

BIKE

25' bike spinning