Tras la Maratón de ayer hoy lunes día 23/04/12 donde sigo todavía eufórico del tiempo que conseguí, hoy como hago siempre después de una prueba realizo una mini-sesión de las que yo llamo de recuperación o descanso activo donde por lo general nunca superan los 20´ .Así que a eso de las 12 h. salgo de casa y troto para recuperarme del cansancio de ayer y lo hago durante 00:15:40 recorriendo una distancia de 3050 m. a una media de 05:07 por kilómetro y quemando 220 calorías.
Cuando termino y como siempre pero hoy con más razón realizo una buena sesión de estiramientos para terminar con una buena ducha, comer y como mandan los canones a trabajar.
Espero que hoy no salgan mas molestias ya que hasta ahora lo único que siento es cargado el gemelo izquierdo, y algo las rodillas por lo demás nada de nada, y creo que eso está bien, y que continue así.
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