OTROS 30´ DE RODAJE CORTO...

Hoy es lunes día 09/04/12 son las 9.15 h. cuando decido otra vez repetir otro rodaje corto de 30´ como el de ayer, ya que cada día parece que vuelven las buenas sensaciones pero aún así creo que todavía ando un poco flojo así que decido volver a repetir rodaje.
Hoy hace mucho viento y encima está nublado, para mi hace la temperatura perfecta para correr y hay entre 11 y 13º C., en el Parque de Madrid Río no hay gente como ayer por lo que se puede entrenar a gusto y bien, así que me dedico a correr y algo a cambiado de estos días atrás, las sensaciones son muy buenas, me vuelvo a notar ligero de piernas y como si estuviera recuperando la finura.
La sesión ha durado 00:30:08 recorriendo una distancia total de 5950 m. a una media de 05:04 y quemando 430 calorías.
Hoy estoy bastante más contento ya que he notado que estoy recuperando sensaciones y estamos a solo 13 días de la Maratón, así que espero continuar así no tener ninguna molestia y seguir entrenando para llegar bien al día de la prueba.
En cuanto he llegado a casa he realizado la pertinente sesión de estiramientos para luego volver a desayunar y prepararme para ir a trabajar.
Mañana espero poder salir y realizar otra sesión aunque pienso que no va a poder ser muy larga pero por lo menos saldré y entrenaré.