Viernes 03/09/10 son las 07.00 h. de la mañana salgo de casa y es de noche, la temperatura es de 17º C pienso que es ideal para correr.
Comienzo mi sesión de entreno y última de la semana con 60 pulsaciones por minuto.
Voy al parque por donde siempre y luego hago el mismo recorrido que hice ayer y vuelta a casa.
Las pulsaciones en máximo esfuerzo hoy son de 172, y hoy han sido casi al final de la sesión cuando subo el ritmo llegando a casa.
La sesión de hoy es hasta ahora la mejor en mucho tiempo ya que no he tenido ninguna molestia ni nada y me he notado muy ligero.
En 00:35:41 he recorrido la distancia de 6570 m. a una media de 05:25 por kilómetro y 521 calorias quemadas.
Luego sesión de estiramientos, desayuno y una buena ducha para ir a trabajar.
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