Miércoles 7 h. de la mañana 18ºC, no es de noche pero tampoco amanecido del todo, salgo de casa a realizar el entreno diario, hago el mismo recorrido que ayer y voy camino de la Casa Campo.
Las pulsaciones cuando salgo son de 80 y en máximo esfuerzo llego alcanzar 182 pulsaciones por minuto, el entreno transcurre sin ningún contratiempo, estoy muy contento ya que he bajado el tiempo con respecto ayer.
Consigo en 00:54:11 recorrer una distancia de 9720 m. a un ritmo medio por kilómetro de 05:34 y quemando 740 calorias.
Tengo que reconocer que salvo en momentos muy concretos me he sentido muy bien, cada día voy mejor y tengo que reconocer que entrenar en la Casa Campo es un lujo.
Hoy además de los conejos que suelo ver cuando entreno he visto ardillas, loritos pequeños verdes, palomas, etc...
Sesión de estiramientos, un buen desayuno y a trabajar.
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