09.40 h. de la mañana de hoy jueves 21/04/11 salgo de casa para intentar de seguir con la progresión del día de ayer y hoy por los paseos vuelvo a correr y en un tiempo de 00:48:37 recorro la distancia de 11190 m. a una media de 04:20 y quemo 808 calorias.
Hoy he tenido la suerte de encontrarme al hermano de un amigo del colegio de toda la vida y que además se dedica a las Iron man , y triathlones es decir que para mi son palabras mayores, y hemos rodado juntos de ahí que el ritmo que hemos llevado ha sido más alto de lo que lo suelo hacer yo normalmente, pero me siento muy satisfecho del entreno de hoy, trás una buena sesión de estiramientos, ducha y buen desayuno.
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