domingo, 24 de abril de 2011

ENTRENO SESION LARGA...

Son las 09.00 h. de la mañana cuando salgo de casa para realizar una nueva sesión de entreno pero esta vez como me siento bien n tengo xasi ninguna molestia y estoy en la playa no puedo dejar escapar la oportunidad de realizar una sesión por la playa pero con zapatillas y por la parte de la tierra más dura siempre que puedo y consigo terminar con una distancia de 10700 m. en un tiempo de 00:47:20 a una media de 04:25 por kilómetro y quemando 772 calorias.
Luego como siempre y hoy con más intensidad trás el castigo de la playa una buena sesión de estiramientos y luego una buena ducha y desayuno.

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