Hoy es martes día 14/06/11 y son las 15.45 h. y salgo para realizar una sesión de recuperación tanto del tobillo como de las molestias del pie izquierdo, la sesión va a ser suave con un trote suave y ver sensaciones de ambas lesiones.La duración de la sesión ha sido de 00:31:01 recorriendo 6340 m. a una media de 04:53 por kilómetro y quemando 458 calorias.Hace mucho calor, y encima no se por que se me han olvidado dos complementos fundamentales para este tiempo como son la gorra, y las gafas, así que opto por intentar rodar por sitio donde por lo menos haya algo de sombra como es por la Casa Campo aunque para llegar hasta allí inpepinablemente hay que ir por el sol.
Parece que siento las justas molestias, por lo demás voy bien así que la sesión puedo decir que ha estado bien.
Cuando llego a casa hago la sesión de estiramientos, y una buena ducha templada tirando a fría y a prepararme para ir a trabajar a mi clase de Judo.
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