
La distancia que recorro es de 7760 m. en un tiempo de 00:33:50 y una velocidad media de 13.78 Kms/h.
Esta primera sesión la hago cargado con la mochila que entre unas cosas y otras tiene un peso aproximado de unos 5 Kg.
Además por el camino me ha llovido cosa que más que molestarme lo he llegado agradecer.
trás una mini-sesión de estiramientos toca cambiarse para empezar a trabajar.
En la segunda sesión de hoy salgo de trabajar y a eso de las 19.30 h. realizo de vuelta a casa la que sería la segunda sesión de entreno de hoy recorriendo una distancia de 10310 m. con una duración de sesión de 00:29:50 y sacando una media de 20.76 Kms/h. de velocidad.
Otra mini-sesión de estiramientos y una buena ducha.
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