DIA 12 DE ENTRENO DE LA PLANIFICACION...

Hoy es viernes 14 de noviembre, tras haber realizado dos entrenos seguidos de Run, hoy me toca DESCANSO

- COMIDA:

 

Bocadillo Pepito de ternera.

 

- CENA:

 

Vaso de leche con galletas.

 

- HORAS DE SUEÑO:

 

4 Horas.

 

- OBSERVACIONES:

 

Hoy como he mencionado antes he descansado ya que después de los dos entrenos anteriores de run, tenía las piernas cargadas, así que el descanso era obligado y necesario.

Pero aún así buenas sensaciones, y muy contento con la planificación.