miércoles, 17 de diciembre de 2014

7 INFUSIONES BENEFICIOSAS QUE TE AYUDAN A CUIDARTE Y TE CUIDAN...

Te sientes ¿ Agotado ?, ¿ Estrés ?, ¿ Con los músculos agarrotados ?, pues para cada mal hay una infusión.
Descubre cuál debes tomar para cada caso.
El ritual de las infusiones es especial..., Es un momento relajante que si las combinas con plantas medicinales, te ayudarán por ejemplo a calmar el estrés y mejorar tu salud.
Te propongo estas 7 infusiones para diferentes problemas.

MANZANILLA  ( Matricaria recutita )...

Cuida y calma tu estómago.
Esta infusión que es la clásica de toda la vida tiene un efecto calmante y antiinflamatorio que ayuda a relajar la musculatura lisa del estómago.
La manzanilla contiene aceites esenciales que ayudan a prevenir y cuidar los estómagos delicados.
Es muy buena para problemas de indigestión, gases y colitis.
también puedes utilizar el liquido restante para aplicártelo en zonas inflamadas después del ejercicio, o para reducir las ojeras después de una mala noche de sueño.

MELISSA ( Melissa officinalis )...

Reduce el estress.
Su refrescante olor a limón calma los nervios y el estress y ayuda a dormir mejor.
Tiene fama de aliviar el cansancio físico, por lo que no está de más tomarla cuando estás entrenando fuerte.
Tiene la ventaja sobre los medicamentos de que puedes tomar tantas tazas como quieras, hasta tiene efecto desodorante, cuando tomas mucha cantidad de melissa el sudor huele a limón.

LAVANDA...

Ayuda a dormir.
El aroma a lavanda recuerda al verano y a la ropa limpia, una imagen bucólica que resume sus propiedades sedantes.
Es muy utilizada para evitar el insomnio y mejorar los problemas de sueño, especialmente en caso de ansiedad.
También se puede utilizar como antidepresivo leve y tiene efectos antiinflamatorios si se aplica directamente la infusión sobre la piel quemada o inflamada.

MENTA ( Mentha piperita )...

Relajante muscular.
El olor a menta se debe a su riqueza en aceites esenciales.
En infusión ayuda a relajar la musculatura, tanto en problemas digestivos como musculares.
Se toma después de las comidas para mejorarla digestión, expulsar los gases y facilitarla asimilación de nutrientes.
Y pruébala después de un ejercicio intenso para disminuir el dolor muscular.

ROMERO ( Rosmarinus officianalis )...

Energizante natural.
Antiguamente se plantaba en la puerta de las casas para atraer la alegría y su potente fragancia se asocia al verano mediterráneo.
Actúa como vasodilatador, mejorando la circulación sanguínea y el aporte de oxígeno por eso se considera energizante.
También ayuda a prevenir y curar infecciones por su efecto antiséptico.
Para los deportistas, un baño o un masaje con infusión o con aceite diluido de romero, ayuda a calentar los músculos antes de una competición.

SALVIA ( Salvia officinalis )...

La planta de las mujeres.
La salvia no faltaba en los conventos para curar ¨males femeninos¨ y es que contiene fitoestrógenos que ayudan a regular el ciclo menstrual, reducir las hemorragias y calmar los sofocos de la menopausia.
También es antiséptica para las infecciones de garganta y puedes utilizar la infusión para lavar heridas leves y evitar infecciones.

TOMILLO ( Thymus vulgaris )...

Toses, bronquitis y gripes.
los virus y bacterias temen al tomillo ya que el té de tomillo relaja la musculatura bronquial y calma la tos y los espasmos.
Ayuda a eliminar la mucosidad y las flemas, además te da energía para curarte pronto las infecciones.


Un consejo: Siempre que puedas, hay que escoger las plantas al natural.
Generalmente se venden secas en bolsas o al peso, para añadir cucharadas al agua hirviendo con las partes de las plantas utilizadas, así te aseguras que tus infusiones son naturales.

En las bolsitas no ves el contenido y puedes estar tomando mezclas de plantas que no son tan especificas como la planta medicinal que quieras utilizar.
Notarás que el olor y el color es más intenso y son fáciles de encontrar en tiendas de herbodietética y especializadas.
  









1 comentario:

  1. Cojonudísima entrada la verdad. Lo natural me encanta.

    Un abrazazo

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