Hoy es lunes día 03/12/2012 son las 6.45 h. cuando salgo de casa para realizar el entreno de hoy, hace mucho frío, así que voy bien abrigado.La intención del entreno de hoy es que tanto en tiempo como en distancia, así que como yo suelo decir me pongo pies a la obra, y a entrenar se ha dicho.
La sesión de ayer fué algo así como un test de Cooper, así que hoy la meta es realizar un minimo de 20´ .
Por motivos de falta de tiempo ya que tengo que desayunar y ducharme para irme a trabajar, la sesión de hoy la termino en un tiempo de 00:21:01 recorriendo una distancia total de 4600 m. a una media de 04:34 por kilómetro y quemando 332 calorías.
Para terminar una buena sesión de estiramientos no puede faltar, y corriendo a la ducha para desayunar fuerte y sano ya que tengo por delante 12 h. de trabajo hoy.
La sesión de hoy la considero positiva, aunque estoy un poco descontento ya que la media por kilómetro va subiendo, cosa que también es normal ya que no estoy entrenando con regularidad y me pesan las piernas, pero creo que hay tiempo todavía, y que con paciencia seguro que bajo la media.
¡Saludos Dani!
ResponderEliminar¡Hacía mucho que no me pasaba por aquí! Veo que vas "pa' lante".
Un abrazazo amigo