He descansado el fin de semana y eso en la sesión de hoy lunes día 14/02/11 a eso de las 13 h. lo he notado y mucho, y a las pruebas me remito, he rodado a una media de 04:38 por kilómetro en la distancia total de 12710 m. en un tiempo de 00:58:54 y he quemado 917 calorias.
He llevado en la sesión de hoy un ritmo de los más bajos que he conseguido en mucho tiempo y que ni en carrera he conseguido hacer.
Estoy muy contento y creo que voy por buen camino y que para la Media de Lisboa creo que voy a llegar bien de forma.
Luego como siempre una buena sesión de estiramientos y una buena ducha relajante.
Es que como decimos algunos, el descanso también forma parte del entrenamiento... Buenos ritmos, si señor..!! Saludos..!!
ResponderEliminarGracias por los animos pero creo que he llegado a una situación de estancamiento y no consigo bajar, pero seguiré intentandolo.
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