Trás descansar el martes el miércoles día 16/02/11 a eso de las 6 h. de la mañana y teniendo que ir a trabajar apuesto por realizar una serie de marcha y así evitar el coger el transporte público siempre que pueda evitarlo.
La 1º sesión que realizo es de 1570 m. en un tiempo de 00:12:36 por lo que realizo un ritmo medio por kilómetro de 08:01 y quemo 113 calorias.
En la 2º serie cuando vengo de trabajar a pesar de venir cansado opto otra vez por volver a casa haciendo una sesión de footing a eso de las 16 h., donde recorro la distancia de 1080 m. en un tiempo total de 00:05:44 a un ritmo medio por kilómetro de 05:16 y quemando 78 calorias.
Tengo que decir que en las 2 sesiones voy cargado con una mochila con un peso aproximado de unos 2 Kg.
Pero estoy contento ya que tengo una semana muy dura por delante y no voy a tener tiempo de entrenar así que estas sesiones también me sirven y todo suma.
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