martes, 17 de mayo de 2011

ENTRENO SESION LARGA EN BICI...

Hoy día 17/05/11 martes a eso de las 10.30 h. de la mañana, salgo de casa para empezar desde hoy con mi plan de entrenos cruzados, así que aprovechando que tenía que hacer una serie de gestiones por varios puntos de Madrid, los hago con la bici y así en total hago los siguientes datos en esta primera sesión de bici.
La distancia total recorrida ha sido de 32840 m. en un tiempo de 01:57:32 a una media de 16.80 kilómetros por hora y llegando alcanzar claro está que en cuesta abajo una velocidad máxima de 44.23 kilómetros por hora.
Para mi si en esto del Running soy completamente novato, ya ni te cuento en este mundo de la bici, hasta el punto que se puede decir que no se cambiar, pero que espero que con el tiempo las las sesiones cada día voy mejor.
Hoy no he realizado sesión de estiramientos pero también es verdad que no me ha dado tiempo, pero eso sí una buena ducha, comida sana, y preparativos para ir ha impartir mi clase de Judo de los martes.

1 comentario:

  1. No te preocupes, somos muchos los novatos con la bici. Lo importante es empezar, que en un par de veces que la cojas te haces un experto!
    Un saludo

    ResponderEliminar