martes, 17 de mayo de 2011

ENTRENAMIENTOS CRUZADOS...

Como entro en la recta final de preparación para la prueba de los 100 Kms. y no solo quiero correr lo que voy a empezar hacer es lo que se denomina entrenamientos cruzados.
No estoy inventando nada nuevo, tan solo que es variar el los entrenos de Running por otras actividades donde también hago fondo y utilizo otros músculos tanto del tren inferior como superior.
En mi caso será alternar días de carrera con días de bici, y si me fuera posible algunos incluso ambos en series, pero intentaré con otra cosa como escalada, o simplemente marcha, o piscina.

2 comentarios:

  1. Buena idea, yo también he empezado a meter algo de bici, pero no tanto como tu. A ver que tal te va en esa preparación.
    Suerte!

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  2. Gracias, creo que la bici nos puede ayudar bastante así que vamos a por ello y poquito a poco a ponernos fuertes.

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