
Tengo todo el recorrido en pendiente y además del aire en contra y un aire muy frío de echo voy con guantes y la braga que tan buen resultado me esta dando hasta el momento para evitar la s crisis respiratorias.

Trás descansar unos minutos mientras me atiende la podóloga, vuelvo otra vez corriendo a casa pero esta vez es todo cuesta bajao y solamente dejandome llevar muy suave realizo 4310 m. en un tiempo de 00:19:47 a un ritmo medio por kilómetro de 04:35 y quemando 311 calorías.
Una b uena sesión de estiramientos, ducha muy calentita para recuperar algo de calor corporal, y descanso hasta la hora de comer.
No hay comentarios:
Publicar un comentario