La primera sesión debería de haber sido algo más ligera pero como llegaba tarde al hospital para la consulta que tenía el stress hace que vaya como muy forzado y sin disfrutar, pero a pesar de todo creo que lo hago bien, teniendo en cuenta que parte del recorrido y además al final es todo pendiente.
La segunda y la más corta la hago casi en llano y teniendo que parar en unos cuantos semáforos por lo que eso también hace que me suba la media por kilómetro de 1460 m. en un tiempo de 00:07:09 a una media por kilómetro de 04:52 y quemando 106 calorias.
Y la tercera serie que hago es también de kilómetraje corto con una distancia de 3640 m. en un tiempo de 00:15:49 a una media de 04:20 y quemando 263 calorias.
La verdad es que me ha gustado mucho el entreno de hoy así que espero poder repetir este metodo pero a ser posible con más kilómetros en cada uno.
Una vez he llegado a casa como siempre una buena sesión de estiramientos y luego una buena ducha calentita.
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