16/05/12 miércoles son las 9.30 h. y tras 5 días de inactividad para recuperarme como dije anteriormente tanto física como psicológicamente hoy he vuelto a entrenar y por circunstancias de la vida y tener que realizar unas gestiones empezado con una doble sesión.La primera de una distancia de 11220 m. en un tiempo de 00:52:25 a una media de 04:40 por kilómetro y quemando 809 calorías.
La segunda serie la comienzo a las 10.45 h. pero esta siendo muy corta ya que tan solo he recorrido la distancia de 1150 m. en un tiempo de 00:05:24 a una media de 04:40 por kilómetroy quemando 83 calorías.
Para empezar ha sido un entreno algo duro, pero tengo que reconocer que me he dejado llevar por las sensaciones y no por la cabeza, pero tengo que decir que a pesard e haber parado en la primera sesión con casi una hora de duración ha sido también cabeza ya que me encontraba muy bien y podía haber seguido.
Lo que si he realizado ya que pienso que es muy importante y mas después de varios días una buena sesión de estiramientos y ver que tal paso el día y si han desaparecido esasmolestias que arrastraba y así ya empezar los entrenos.
¡Yeah Daniel! ¡Varias sesiones, madreeeeeeee!
ResponderEliminarLos estiramientos siempre amigo, ya sabes. Me alegra que vayan saliendo las cosas.
¡Un abrazo!