03/07/22
Normalmente tengo poco tiempo para realizar el entrenamiento, pero lo de hoy ya vaca ser poco, poquísimo tiempo.
Toca pectoral, así que haré lo que pueda y todo suma.
PECTORAL
4/8-6-4-2 Press de banca plano mancuernas
20-22-24-26 kgs
4/8-6-4-2 Press superior mancuernas
20-20-22-24 kgs
4/10 Aperturas banco plano
10-12-12-14 kgs
4/8-6-4-2 Fondos apoyado en mancuernas
P.c. ( bajando hasta la punta de la nariz toca suelo )
Un entrenamiento muy corto que no ha sabido a casi nada, pero con un cambio de ejercicios beneficioso para mí.
Me voy con un sentimiento agridulce pero como digo yo todo vale y todo suma.
Y hoy otra vez sin hacer aeróbico y abdomen.
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