02/07/22
HOMBRO
4/10 Elevaciones frontales+elevaciones laterales
10 kgs
4/10 Press banco sentado por detrás de la cabeza barra recta
20-25-25-25 kgs
4/10 A mí qué
24-24-24-24 kgs
4/10 elevaciones laterales manc ángel
12-12-12-12 kgs
Hoy ha sido un entrenamiento muy breve pero muy intenso. Un buen hombre sin casi descanso entre serie y serie.
Sin tiempo para hacer aeróbico y abdomen pero otro día será.
Me voy muy contento y con una buena sudada.
Que buena terapia es esto para mí.
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