ENTRENAMIENTO DE DORSAL EN EL GIMNASIO...

07/07/22

Hoy como el último día que entrené, no tengo tiempo ni de respirar como se suele decir, así que vengo con intención de hacer lo que pueda de dorsal.

DORSAL

4/4 Dominadas

P.c.

4/2-4-6-8 de Polea tras nuca agarre abierto ( negativas, de más peso y menos repeticiones hasta menos peso y más repeticiones )

73-66-59-52 kgs

4/2-4-6-8 Polea al pecho agarre corto ( negativas, de más peso y menos repeticiones hasta menos peso y más repeticiones )

73-66-59-52 kgs

Pues nada termino el entrenamiento con tan solo poder realizar 3 ejercicios sin casi descansar y muy intensos. No muy satisfecho pero si contento con lo realizado.

Mañana será otro día.

Una buena ducha.