Hoy realizó entrenamiento de Pectoral sin mucho tiempo y por lo tanto poco descanso, pero espero que sea un buen entrenamiento.
PECTORAL
4/8-6-4-2 Press de banca plano
10-15-20-22,5 kgs
Press de banca inferior
10-15-20-22,5 kgs
4/10 Aperturas en bosu
10-12-12-14 kgs
4/8-6-4-2 Press de banca superior
10-12,5-15-17,5 kgs
4/10 Concentrado mancuerna al pecho tumbado con bosu
18 kg
Termino contento sigo con la progresión en cuanto al peso, pero hoy no me da tiempo a más, ni estiramientos ni nada, solo una buena ducha.
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