ENTRENAMIENTO EN EL GIMNASIO DE DORSAL SIN CASI TIEMPO...

03/05/22

Hoy toca hacer Dorsal, tengo muy poco tiempo, la recuperación entre series vaca ser muy escasa.

Voy a ir a tope me veo con ganas tras unos días de descanso por temas laborales.

La progresión está siendo muy buena, cada vez cojo más peso.

4/8-6-4-2 Polea tras nuca

45-52-59-66 kgs

4/8-6-4-2 Polea al pecho

45-52-59-66 kgs

4/8-6-4-2 Polea al pecho agarre corto

45-52-59-66 kgs

4/8-6-4-2 Polea al pecho agarre medio

45-52-59-66 kgs

4/10 extensión hacia atrás maqu.4

5-52-59-66 kgs

4/2 Dominadas

P.c.

4/8-6-4-2 Remo divergente máquina

32-36-41-45 kgs