ENTRENAMIENTO DE PECTORAL EN EL GIMNASIO...

25/05/22

Hoy toca un pectoral de campeón, así que voy con ganas y con la esperanza de hacer un muy buen entrenamiento.

Los resultados lo dirán.

PECTORAL 

4/8-6-4-2 Press inclinado inferior

10-20-22,5-23,75 kgs

3/8-6-4+1/10 Press banco recto

20-20-20-15 kgs

3/8-6;4+110 Press banco superior

10-15-17,5-10

4/10 Aperturas banco

12-12-12-12 kgs

4/10 Concentrado mancuerna al pecho

18-18-20-22 kgs.

Hoy sin tiempo de hacer aeróbico, pero me voy contento gracias al buen entrenamiento que he realizado de pectoral.

Estiramientos y una buena ducha.