TECNICA DE RUNNING I...

La técnica de running en el triatlón y para los triatletas, es muy importante, cuando llegas a esta última transición por lo general ya estás justo de fuerzas, así que si tienes una buena técnica de running esta será menos traumática.




















Estos son las mejores circunstancias para realizar los ejercicios de técnica de running:

- Dicen que se recomienda realizarla después del calentamiento, sin fatiga previa.- Con implicación atencional.
- Repeticiones de los mismos ejercicios - que provocan fatiga local, alternando estos con periodos de recuperación total activa ( trote suave).
- Incluir una sesión semanal de técnica.