Hoy es domingo y cosa rara en mi no trabajo por que todavía me quedan 2 días de vacaciones por lo que madrugo un poquito y salgo a realizar una sesión medía de running de las que denomino " free run " es decir que corro sin chip para no esclavizarme a el en cuanto a tiempo y distancia y además como estoy en un pequeño pueblecito de la provincia de Segovia corro por un camino forestal hasta el pueblo de al lado por la mitad de un pinar.Son las 8.15 h. cuando salgo de casa y la temperatura ya empieza a ser elevada pero a pesar de ello decido salir y entre llegar al pueblo de al lado y volver recorro una distancia aproximada de 7000 m. y en un tiempo de 00:35:46.
Llego a casa como siempre realizo una buena sesión de estiramientos ya que a pesar de que tengo ganas de entrenar y como el calor me afecta tanto las sensaciones no son muy buenas y las piernas las noto pesadas.Luego a eso de las 19 h. salgo para realizar la que va a ser la segunda sesión de entreno del día de hoy saliendo con la bici para realizar una sesión de aproximadamente 19 kms. en un tiempo de 00:55:28 con la novedad que en la bici iba con una silla y portaba a una niña de unos 20 Kgs.
La resistencia de ese peso extra de llevar a la niña por un camino forestal me ha resultado al principio algo raro pero luego muy bien ya que me ha servido para entrenar la fuerza y así luego ir más ligero.
Otra buena sesión de estiramientos y trás una buena ducha coger el coche y viaje de vuelta a Madrid a casa.
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