Hoy es lunes día 30/07/12 y son las 20.00 h. cuando despues de venir del trabajo y recaer un poco del dolor de la lumbalgia decido hacer una sesión corta de entrenamiento de natación.
El entreno de hoy tan solo consiste en realizar 100 m. en cada uno de los estilos de croll, braza y espalda, para terminar con 20 respiraciones llegando a tocar el fondo en la parte mas profunda.
Para terminar una mini sesión de estiramientos y una buena ducha para descansar un poco y esperar a la cena para dormir y a trabajar mañana.
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