ENTRENO SESION CORTA...

01/04/11 viernes, primer entreno del primer día de mes y último antes de la Media de Madrid del domingo.

Son las 16.15 h. cuando salgo de casa con la intención de realizar una sesión corta y muy suave que corresponde al colofón de la planificación que he realizado para llegar bien a la prueba.

Hace algo de calor y hoy si he comido antes de la sesión y aunque he reposado un poco noto que no me apetece mucho salir pero que tengo que hacerlo.

Recorro la distancia de 3640 m. en un tiempo de 00:17:17 a una media por kilómetro de 04:44 y quemo 262 calorias.

Hoy tampoco noto ninguna ansiedad pero si noto algo de ansiedad mientras corro ya que voy pensando que tiempo va hacer y si me he preparado bien.

Una vez finalizo realizo una buena sesión de estiramientos pero esta vez en el parque y vuelvo a casa andando.
Pero estoy convencido de que VOY A CONSEGUIRLO.