ENTRENO SESIÓN MEDIA...

Hoy martes día 26/07/11 a las 8'00 h. con 22*C. salgo de casa para realizar mi primera sesión de la semana. Tengo claro que va a ser una sesión como poco media ya que además de no tener mucho tiempo he tomado la decisión de que hasta que no termine el verano no voy a machacarme y van a ser sesiones cortas y medias y alguna que otra larga, pero por lo general serán medias. La distancia que he recorrido hoy ha sido de 6830 m. En un tiempo de 00:36:52 a un ritmo medio de 05:23 por kilometro y quemando 493 calorías. Una vez he terminado la sesión de estiramientos la he realizado en la calle y una vez finalizo subo a casa me ducho, desayuno y me preparo para ir al trabajo.