Hoy viernes día 19/11/10 a eso de las 9 h. salgo de casa como siempre últimamente ha realizar una serie de gestiones y ya aprovecho como siempre y realizo mi entrenamiento.Esta primera sesión transcurre toda cuesta arriba hacia Plaza España por la Cuesta de San Vicente y la temperatura cuando salgo de casa es de 4ºC.
En la segunda serie recorro la distancia de 8210 m. en un tiempo de 00:39:28 a una medía por kilómetro de 04:48 y quemando 593 calorias.
Este entreno ha resultado en lineas generales un poco duro por la temperatura ya que ha sido muy fría y por la primera sesión y la pendiente.
Creo que si no sufro ningún contratiempo de última hora puedo llegar bien a la San Silvestre Vallecana.
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