LESION (5)...

Hoy 5º día de lesión y de entrenar me levanto con el minimo reposo que tengo salvo cuando duermo que mantengo la rodilla sobre los cojines y aún así parece que está mejor.
Voy recuperando el giro hacía ambos lados, cada día que pasa doblo más la rodilla sin ayuda de mis manos, y todo sin tener casi el reposo que se debería tener con una lesión así aunque sea de grado 1.
Seguiré con los antiinflamatorios y la pomada pero creo que voy a empezar a darme sesiones de como maximo de 15mn. de calor y procurar automasajearme las zonas inflamadas y empezar a estirar con mucho cuidado.