Hoy miércoles día 22/06/11 a eso de las 17.45 h. salgo de casa con la intención de realizar una sesión suave en bici para ir poniendo a punto a mis musculos además de ver las sensaciones que tengo en el pie izquierdo con la lesión que tengo.
Hace mucho calor, así que como he dicho rodaré suave además de intentar sitios por el parque de Madrid Río donde haya sombras.
La distancia final recorrida ha sido de 11440 m. con un tiempo parcial de 01:12:28 y a una velocidad media de 9.48 kms/h.
Como se puede ver ha sido una sesión muy light para no forzar el pié y de las que yo llamo de acondicionamiento para ya empezar a tope con los entrenos para el triatlon.
Una duchita templada y a cenar para descansar con hielo en el pie.
No hay comentarios:
Publicar un comentario