Hoy viernes día 08/10/10 a eso de las 19.00 h. realizo mi primera serie de entreno de marcha con una distancia de 1400 m. con una duración de 00:12:07 a una media por kilómetro de 08:38, y quemando 106 calorias.Minutos más tarde a eso de las 19.30 h. hago mi segunda sesión, pero esta vez la hago más corta ya que solo recorro una distancia de 540 m. con una duración de la serie de 00:04:53 a un ritmo de 09:01 por kilómetro que estámuy lejos de mis mejor marca que fué en los 100 Kms. y que ya he repetido en varios comentarios, y quemando un total de 41 calorias.
Estas mini sesiones de marcha me sirven como complemento a los entrenos que hago habitualmente.
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