A eso de las 08.00 h. realizo una sesión de entreno de running cargado con la mochila del trabajo con una duración de 00:06:12 recorriendo una distancia de 1125 m. a un ritmo medio por kilómetro de 04:56 y quemando 95 calorias.
Hoy es jueves día 14/10/10 y como todos los martes y jueves de este mes el camino del colegio donde voy a impartir las clases de Judo lo hago en bici, y entre la ida y la vuelta realizo aproximadamente unos 15 Kms. y en tiempo entre la ida y la vuelta puede ser unos 40 mn. aprox.
Estas sesiones me vienen bien pero insisto que debo correr más y coger menos la bici ya que últimamente la cojo mucho, mas que días salgo a rodar.
No hay comentarios:
Publicar un comentario