Como bien indica el titulo del artículo beber agua en ayunas tiene una serie de beneficios para nuestro cuerpo, y son los siguientes:
1.- Purifica el colon y facilita la absorción de los nutrientes.
2.- Aumenta la producción de nuevas celulas musculares.
3.- Ayuda a perder peso, aumenta el matabolismo un 24%. con tan solo 2 vasos de agua fría.
4.- Embellece la piel eliminando toxinas, consiguiendo una piel limpia y brillante.
5.- Equilibra el sistema linfático, las funciones de limpieza y eliminación, equilibrio de los fluidos corporales y evita la retención de liquidos, además de prevenir infecciones.
Así que ya sabéis lo bueno que es beber agua en ayunas.
En Mayo del 2009 empiezo a practicar RUNNING más que nada para coger forma física que había perdido y sin querer como una droga me ha enganchado tanto que ahora me considero un RUNNING-MAN, que me propongo metas tanto a corto, medio largo plazo.
Mi diario de running y yo...
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