ALIMENTOS POTENTES...

Todo el mundo sabe que muchos alimentos son beneficiosos para la salud dependiendo de sus cualidades para unas cosas u otras. Aquí voy a dejaros una serie de alimentos beneficiosos para todo el mundo pero en especial para los que entrenamos y participamos en pruebas que siempre hemos tenido alguno de estos sintomas por llamarlo de una manera que lo entendamos todos, o queremos quedarnos con mejor tipo.

 

 

1.- No tenemos ganas de entrenar. Pues lo que tenemos que hacer es aumentar la dosis de vitamina C, como, pues ingiriendo alimentos tales como:

 

-  CÍTRICOS 

-  KIWIS

-  PIMIENTOS

-  REPOLLO, 

-  BRÉCOL.

 

2.- Queremos conseguir unos buenos abdominales. Lo mejor es consumir estos raros alimentos que la verdad cada dia son mas faciles de conseguir:

 

- FENOGRECO

- ALHOLVA.

 

 

3.- No descansas bien por que te sientes con dolores musculares. Pues entonces comemos aloimentos que nos aumenten el magnesio, alimentos que los tenemos todos al alcance de nuestra mano.

 

- ESPINACAS

- ANACARDOS

-  SEMILLAS DE CALABAZA

-  CACAO

- LEGUMBRES

- LEVADURA DE CERVEZA.

 

 

4.- No duermes bien, te levantas sin descansar. La solución es el Triptofano, y lo podemos consumir de una manera sencilla y con tan solo tomandonos un batido, y este batido lleva:

 

 LECHE ENTERA, PLATANOS, y ALMENDRAS.

 

Un batido antes de dormir y te levantas con una sonrisa segura.

Espero que os sirva de algo y que os ayude ha conseguir que la vida cotidiana y los entrenos sean mas llevaderos.