Hoy lunes día 27/02/12 a las 6.00 h. salgo de casa con la intención de realizar el rodaje corto de la preparación que al mismo tiempo me sirve de descanso activo de la prueba y el esfuerzo de ayer, así que como siempre me dirijo al Parque Madrid Río con la certeza de que el ritmo que hoy voy a realizar es casi lo más parecido al que voy a llevatr en la Maratón, así que pienso que además de descanso me sirve de entreno real de ritmo como lo llamo yo.Voy por la orilla recta hasta el final y vuelvo por el mismo sitio a casa habiendo recorrido una distancia final de 10330 m. en un tiempo de 00:50:51 a una media de 04:55 por kilómetro y quemando 746 calorias.
En cuanto llego a casa como siempre y que no perdono nunca además del desayuno es una buena sesión de estiramientos, y termino el entreno con una buena ducha reparadora y a laborar 12 horitas de nada, y sabiendo positivamente que mañana voy a descansar por que el descanso también es entrenamiento.
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