La sesión ha durado 16'42" y ha sido con las siguientes series:
- 10 x 15 abdominales superiores con piernas elevadas.
- 5 x 10 fondos apertura de pectoral.
- 5 x 10 abdominales oblicuos.
- 5 x 10 planchas de 10"
Ha sido una primera sesión de intensidad media ya que hacía mucho tiempo que no hacía abdominales y fondos.
He tenido unas buenas sensaciones y sigo con ganas de seguir entrenando, motivo por el cual estoy muy contento.
Mañana será otro día...
No hay comentarios:
Publicar un comentario